Description du service

L'auto-hypnose s'apprend : ce n'est pas un don, mais une compétence, accessible à toute personne motivée à s'exercer. Au fil de ces séances, vous apprenez concrètement à induire vous-même un état hypnotique, à le maintenir, et à en sortir en toute sécurité. Deux usages principaux, non exclusifs l'un de l'autre : Prolonger un travail déjà entamé en cabinet, en pratiquant seul·e entre les séances ce qui a été initié ensemble. Explorer par vous-même, dans une démarche curieuse et ludique, sans objectif thérapeutique précis. Une fois la technique acquise, elle reste à vous — un outil que vous emportez avec vous, à utiliser quand et comme vous le souhaitez. Pour quoi ? Gestion du stress au quotidien Prendre du recul Connexion à des parties de soi (créativité, sagesse,..) Prolongement d'un travail en cours Amélioration du sommeil Accéder à un repos, ou détente. Curiosité, exploration personnelle Préparation mentale (sport, prise de parole, examen...)